Let's Jog !

Main Story :
Pagi ini gw jogging bareng Babeh. Tiap minggu emang biasanya gw pake buat jogging, sepeda ato latian kardio apa aja. Maklum, tukang makan, kalo ga latian malah jadi buncit. Apalagi buat Babeh, jogging hukumnya bukan lagi sunat, tapi udah fardhu 'ain, hehehehe.. Tapi kalo pas Babeh lagi males, ya gw cari partner lari yang lain. Biasanya Yudha jadi pilihan utama, soalnya ni anak lagi getol2nya latian kardio, biar ntar pas pernikahan kakaknya, sixpack-nya udah makin tajem. Maklum, pager ayunya temen2 kakaknya, sesama pramugari. Gee.. have you got no better reason for this ? But.. ehm.. save me a spot in d party ok ? (grin)

Eniwei, gw pernah baca, kalo latian kardio itu banyak manfaatnya. Well, sebenernya udah bukan barang baru lagi sih, udah banyak banget artikel n penelitian yang ngebahas manfaat kardio. Kesehatan jantung, stabilitator tekanan darah, mencegah stroke, n masih banyak lagi. Tapi ada yang pernah denger kalo latian kardio bisa ngebuat tambah cerdas ? Ato kalo ternyata latian kardio itu gaya hidup yang banyak dianut para CEO di perusahaan2 raksasa ? Yup, hasil penelitian nunjukin kalo ternyata latian kardio 30 menit, 3 minggu sekali, bisa ningkatin kemampuan ngambil keputusan mpe 60 persen. Pelakunya juga dijamin tambah fokus n lebih tahan dari tekanan mental. Jadi di sini level intelek qta bisa dianggep udah naik beberapa level. See ? Jadi, walo belum ada cerita tukang baso yang tiba2 jadi direktur gara2 rajin kardio, kenapa ga qta coba aja ?

Latian kardio ada banyak macemnya. Yang paling mudah n murah kayanya jalan, jogging, lari n semua yang rada2 nyrempet ke situ. Yang kamu butuhin cuman kaki doang. Ehm.. well, kecuali kamu semacam eksibisionis, kamu pasti perlu pakaian olahraga juga. Sepatu ? Mungkin beberapa orang lebih seneng make merek NyekerMan, tapi gw saranin beli sepatu aja de. Gw pernah ga bisa jalan dengan damai selama sebulan gara2 ligamen gw kena. Apalagi qta pada lebih sering jogging di jalan aspal deket rumah, dibanding lari di trek yang emang udah dirancang khusus.

Nah, setelah semua perlengkapan siap, ayo qta mulai latian. Yang gw baca (lagi) tips lari yang (mungkin) lebih baik itu gini :

1. Lari dengan badan tegak. Lari dengan tubuh bungkuk bisa bikin punggung sakit n tekanan ke kaki tambah gede. Belum lagi kalo apes, abis lari posisinya ga balik lagi, hehehe.. Tips : Latian sit-up n back-up yang rutin bisa ngebantu qta lari tegak. Tapi, sit-up n back-up sebelum lari bisa bikin stamina nyengsol di tengah jalan. Cape deh..
2. Ambil langkah pendek. Kebanyakan, qta ngambil langkah terlalu panjang. Ini malah bikin qta lebih cepet cape. Ambil langkah pendek yang cepet n mantep. Qta bakal tahan lebih lama. Well, paling ngga gw udah ngebuktiin.
3. Ngedarat ama setengah bagian depan dari telapak kaki. Ngedarat dengan seluruh kaki juga oke, tapi ini bakal memperlambat laju lari, yang akhir2nya juga bikin qta lebih cepet gempor. Lari sedikit jinjit, ambil langkah ringan n cepet. Begitu kaki napak ke jalan, langsung tarik ke belakang. Catatan : Kalo baru pertama kali nyoba, dijamin betis pasti meringis. Tapi kalo ga pernah nyoba, kapan bisanya ? hehehe..
4. Atur napas. Yang ini mah pasti bisa lah, wong udah jadi hobi. Pastikan napas ga ditahan2. Nahan napas sambil diem aja sengsaranya setengah mati, apalagi sambil lari.. Mo napas aja ko repot.
   

Nah, mari kembali ke jalan yang benar. Jadi, pagi ini, Babeh lagi mood buat lari. Qta biasanya lari di kompleks Batununggal. Di situ, banyak banget orang yang jogging. Tempatnya enak, aspalnya mulus n jarang dilewatin mobil. Maklum, kebanyakan rumah di sini cuma jadi rumah peristirahatan yang baru dihuni pas musim liburan. Jalur larinya sendiri bebas, tapi biasanya gw lari ngiterin jalur dari ujung ke ujung. Lumayan, 1 putaran mungkin ada 2 km. 2 putaran juga udah cukup bikin keringet.

Kalo hari minggu, bisa lebih rame lagi, soalnya ada banyak orang yang dagang di mari. Maklum, yang nongol buat joging juga bejibun. Jadi kaya pasar kaget, tapi ga kaya di Gasibu yang udah nyelonong ke tengah jalur jogging, di sini ada spotnya sendiri.

Side Story :

Gw n Babeh baru aja mo pulang pas qta ngeliat ada kerumunan orang di lapangan. Itu.. ular ? Weh, ko dari tadi ga ngeh ya ? Penasaran, qta lalu ngedeket. Wow, di atas tanah lapangan, tengah merayap 2 ekor ular sanca masing2 sepanjang 2 meter. Gw baru kali ini ngeliat langsung. Satu ular ngedeketin gw, kayanya ngerti kalo gw orang baek2, hehehe.. Gw lalu nyoba megang. Hey, rasanya unik juga. Gelondongan daging bersisik itu cuek aja tubuhnya dicolek2 ama orang yang penasaran. Gw juga nyoba ngangkat, ditaro di pundak, kaya atraksi di tipi. Buset, berat juga ya. Untung udah jinak, coba kalo belum. Diremes ama otot seberat 20 kilo ? Hiiy..

Si pawangnya bilang, ini buat ngenalin ular ke masyarakat, biar ga kena cap jelek mulu. N emang ga seserem tayangan di tipi sih. Yang penting, mo nyoba. Tadi aja ada bayi yang penasaran pengen megang, jadi dia ditaro di antara gelondongan daging idup itu. Dia ketawa2 sambil nepuk2 punggung ular. Weleh, seneng banget keliatannya. Padahal qta yang nonton udah deg2an. Dari hasil sumbangan serelanya, duit yang kekumpul bakal dipake beli ayam buat makanan ularnya.

Well, trying sumthin new sure brings some inspiration for the writings..