Deadlift

Kemaren di gym, gw lagi deadlift. Di tengah proses di mana ekspresi ganteng wajah gw secara bertahap berubah jadi shitfaced, tiba2.. KLEK ! ato KRAK ? whatever.. Yang pasti, my waist is dead becuz of lifting..

Mungkin ada yang nanya, apaan tuh deadlift ? Ga ada yang nanya ? Well, mudahnya (ga peduli ga ada yang nanya), gerakan deadlift itu mirip ama salamnya orang Jepun. Dari posisi berdiri, hup, ngebungkuk mpe punggung sejajar lantai. Bedanya, ini plus beberapa jinjingan besi di tangan. Gunanya buat kemaslahatan pinggang, biar bisa bekerja dengan nyaman dan sejahtera. Kalo gitu, napa namanya deadlift ? Silakan baca paragraf awal..

Oh well, let say it jus merely out of luck, karna baru sekarang aja pinggul gw nyengsol kaya gini. Awalnya sih gapapa, tapi pas shalat baru kerasa. Ruku' itu kayanya butuh perjuangan berat banget. Belom lagi kalo udah dipake baringan, kudu telentang kaya papan, or else, d muscle will bit themselves. Kata dokter, ga ada yang patah, tapi ototnya kram akut, jadinya buat sebulan ke depan, pinggang gw tercinta ga bisa dilipet, karna otot2 dalemannya juga lagi njelimet. Well, d good part is, jalan gw jadi tegap banget, walo rada ngadegdeg (geter2 vibrator, red) "Ihh..itu kok jalannya kaya bebek ghedeg ?"

Notes from doc : Kalo lagi cedera gini, yang bener itu justru dikompres ama es batu. Selama ini, kalo cedera, gw selalu nyari koyo yang paling panas buat dijadiin stiker bodi. Udah lama sembuhnya (karena panas, pembuluh darah melebar, pendarahan meluas), masih ditambah ama gejala insomnia akut yang berujung pada amnesia ringan esok harinya. Gimana bisa bobok dengan nyaman kalo bokong disundut sepanjang malam ?

Lalu, renang ! Karena di air ga ada tahanan, renang hampir selalu jadi olahraga rekomendasi buat nyembuhin cedera otot n sendi. Kecuali buat yang cedera kulit (baca : panu, kadas, kurap)

Eniwei, buat temen2 di tim basket, kayanya kalian kudu berjuang tanpa gw de.. Semangat ! Buat Alf, Arya n Rikza, emmm..gimana kalo sebulan ini qta berenang aja ? Lumayan ganti pemandangan, di lapangan basket kan gersang, hehehehe..